|
Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Weiter geht es. Ich wünsche euch einen schönen Mittwoch 🍀☀️😁.
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 44,83g | Prot: 47,02g | Karb: 167,12g.
Kahvaltı: Lätta Halbfettmargarine, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Marmelade, Fritz Mühlenbäckerei Bio-Dinkel-Hafer-Brot. Öğle Yemeği: Weintrauben, Meine Mahlzeit Hühnerfrikassee mit Reis . Akşam Yemeği: Edeka Geflügelsalami, Lätta Lätta Joghurt, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Aldi Gourmet Rohschinken, Dulano Hähnchenbrust Jalapeno, Fritz Mühlenbäckerei Bio-Dinkel-Hafer-Brot. Aperatifler/Diğer: Rührkuchen. devamı için...
|
|
2777 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Eliptik - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Danke Dir auch einen Schönen Tag 👍
17 Ağu 22 üye tarafından: Denise6723
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|