17 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,2 kg.
Geriye kalan: 37,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 16,03g | Prot: 72,62g | Karb: 118,46g.
Kahvaltı: SPAR Capreseweckerl, Kaffee Creme, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Holzbauer Toastschinken. Akşam Yemeği: Knorr Klare Suppe, Shan'shi Sambal Oelek, Cocktailtomaten, Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Mautner Markhof Estragon Senf, Zwiebeln, Porree, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Putenbrust Fleisch. Aperatifler/Diğer: Puntigamer Bier. devamı için...
|
|
5009 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 3 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Oturma - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 7 dakika, Banyo Yapmak - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|