18 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 53,55g | Prot: 67,45g | Karb: 226,42g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Sabe Leite Desnatado, Pão Integral. Öğle Yemeği: Batatas Fritas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Fugini Molho Madeira. Akşam Yemeği: Rolinhos California, Sushi Filadélfia, Hot Roll, Makis Place Temaki Salmão Cream, Skol Cerveja, Batatas Fritas. Aperatifler/Diğer: Bono Bono Chocolate, Quaker Farelo de Aveia. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|