17 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 43,86g | Prot: 38,83g | Karb: 140,22g.
Kahvaltı: Beypazarı Beypazarı Maden Suyu, Bal, Becel Bitkisel Margarin , Çay (Demlenmiş), Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Domatesler. Öğle Yemeği: Etli Bezelye, Sütaş Süzme Yoğurt , Turşu. Akşam Yemeği: Karpuz, Mevsim Salata, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Kuru Hurma, Kuru Hurma, Magnum Badem. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|