17 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2057 kcal
|
Yağ: 77,98g | Prot: 95,45g | Karb: 237,86g.
Kahvaltı: Малина, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Банан, Preston Каша Овсяная Быстрого Приготовления, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Батон, Тефтели, Макароны Отварные, Цезарь Салат. Akşam Yemeği: Плов со Свининой, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Strawberry. devamı için...
|
|
3436 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 1 dakika, Tenis - 3 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|