17 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 29,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 77,83g | Prot: 32,97g | Karb: 26,79g.
Öğle Yemeği: Casa Azzurra Grana Padano, Tomates Cerises, Champignons de Paris (Sautés), Bertolli Pesto Verde, Perrier Eau Gazeuse, Auchan Fromage Blanc 3,2%, Barilla Pesto Alla Genovese. devamı için...
|
|
2435 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|