17 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 59,33g | Prot: 72,14g | Karb: 105,27g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Öğle Yemeği: Beterraba Cozida, Salada Vinagrete, Queijo Coalho, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Doces Mais Fit Pasta de Amendoim Chocolate Crocante, Neugebauer Chocolate Amargo 1891 55% Cacau com Avelã , Itambé Leite em Pó Integral, Natural Life Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|