17 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 33,29g | Prot: 37,59g | Karb: 88,02g.
Kahvaltı: Coffee. Akşam Yemeği: President's Choice Marinara Pasta Sauce, Cracker Barrel Signature Extra Old & Mozza Shredded Cheese , Sour Dough Bread, Mushrooms , Parmesan Cheese (Grated) , Barilla Gluten Free Penne, Compliments Extra Lean Ground Chicken. Aperatifler/Diğer: Vodka, Red Table Wine, Cashew Nuts, Almonds. devamı için...
|
|
2443 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 2 saat ve 56 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Uyku - 7 saat ve 19 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|