17 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2240 kcal
|
Yağ: 110,88g | Prot: 128,47g | Karb: 187,29g.
Kahvaltı: Dulce de Membrillo, Riera Tostadas de Mesa, Café Instantáneo . Öğle Yemeği: Banana, Carne de Cerdo Molida (Cocida). Akşam Yemeği: Repollo Cocido, Zanahoria, Humita, Pizza Casera, Banana. Aperatifler/Diğer: Manzana Roja. devamı için...
|
|
2293 kcal
|
Egzersiz:
cardio + pasadas - 56 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika, Uyku - 7 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|