|
всем доброго времени суток! моë « восстановление » похоже подошло к концу... я не знаю что способствовало моему решению уйти в откат. пожалуй, с самого начало я знала что будет такой исход.
я не могу объяснить положение в котором пребываю на данный момент, а если быть точнее, не знаю как это назвать. сейчас я вновь вернула подсчëт калорий, пытаюсь придерживаться « пп », из-за чего выходит достаточно маленькая калорийность. вообщем, лучше покажу свой рацион, чтобы стало понятнее. у меня всё так же остались триггеры на многие продукты, такие как : пища с высоким содержанием жира, хлебобулочные изделия, различные высококалорийные сладости и тому подобное.
не знаю что я буду делать дальше, буду ли менять что-то, время покажет к чему меня всë это приведëт.
|
42,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|