17 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 37,61g | Prot: 119,90g | Karb: 130,09g.
Kahvaltı: Kiwi, Mercadona Claras de Huevo, Huevo, Nespresso Café Capsulas, Pan Integral, Mercadona Leche Semidesnatada. Öğle Yemeği: Arándanos, Hacendado Yogurt Proteico , Hacendado Aceitunas con Hueso, Huevo Duro, Tomates, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Garbanzos Cocidos. Akşam Yemeği: Espinacas, Huevo, Hacendado Gambas Peladas . Aperatifler/Diğer: Foodspring Whey Protein Chocolate, Brüggen Copos de Avena, Plátano, Hacendado Leche Desnatada. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|