17 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 80,80g | Prot: 99,58g | Karb: 138,78g.
Öğle Yemeği: Vitória Uva, Laranjas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Jiló Cozido, Feijão Carioca Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. Akşam Yemeği: Batatas Fritas, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Banana Prata. Aperatifler/Diğer: Perdigão Mortadela Ouro, Italac Leite Semidesnatado, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|