16 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 39,28g | Prot: 44,02g | Karb: 173,57g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Dark Chocolate, Peanut & Almond. Akşam Yemeği: Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz). Aperatifler/Diğer: Water, Starburst Original Fruit Chews. devamı için...
|
|
850 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Apple Health - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|