17 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2374 kcal
|
Yağ: 88,42g | Prot: 164,38g | Karb: 239,83g.
Kahvaltı: Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Bombbar Protein Pancake Banana Cream , Яшкино Хрустящие Вафли со Вкусом Лимон-Лайм, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Сиртаки Фета, Lindt Горький Шоколад с Мятой, Нектарин, Окское Яичный Белок, Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Ашан Творог 5%. Öğle Yemeği: Tasty Life Протеиновый Батончик в Глазури Моккачино, Cofix Американо, Grow Food Вишневый Глинтвейн , Марчеллис Капрезе , Углече Поле Стейк Шатобриан. Akşam Yemeği: Перекресток Виноград Белый, Клубника, Овощное Рагу, Ашан Творог 5%, Арбуз, Tasty Life Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Малиновый Пломбир, Арбуз, Нектарин, Русский Хлеб Батон Нарезной, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Зеленый Чай, Barilla Спагетти Отварные, Магнит Помидоры Черри, Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Болгарский Перец. devamı için...
|
|
88 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 6 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 6 dakika, Apple Health - 23 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|