|
3 день - полет нормальный 👌 чувствую становится легче. ☺️
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 43,60g | Prot: 71,08g | Karb: 102,49g.
Kahvaltı: Агрокомплекс Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебец, На Парах Суп с Утиным Филе. Akşam Yemeği: Петрушка, Сыр, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста. Aperatifler/Diğer: Золотой Стандарт Пломбир Сендвич. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tatkaivanova97 Kilo Geçmişi
|