17 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2817 kcal
|
Yağ: 88,26g | Prot: 101,38g | Karb: 402,67g.
Kahvaltı: Lorenz Crunchips Jalapeno & Cheese, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Papryki Jalapeno (Miąższ i Płyn, z Puszki), Maggi Przyprawa w Płynie , Cebule, Pomidory, Masło, Szynka z Indyka, Bułka Pszenna, Kawa z Mlekiem, Kawa z Mlekiem. Öğle Yemeği: Oshee Napój Izotoniczny , Unamel Buraczki Domowe Tarte , Sos Wołowy lub Mięsny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pudliszki Bigos z Mięsem i Kiełbasą. Akşam Yemeği: Łomża Piwo. Aperatifler/Diğer: Zapiekanka z Makaronem. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
|
|