|
ог 90,5 от 71,5 об 99,5 икры 41,5
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 52,33g | Prot: 77,10g | Karb: 136,51g.
Kahvaltı: Молоково Молоко 2,5%, ВкусВилл Налистники с Творогом и Клубникой, Пятерочка Груша Сезонная . Öğle Yemeği: Помидоры, Хлеб Черный, Kerakur Баклажаны Жареные, Запеченные или Жареные Гребешки. Akşam Yemeği: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Овсяное Печенье с Горьким Шоколадом, Lindt Шоколад 78%, Вино Красное Сухое, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Помидоры, ВкусВилл Тунец Филе в Оливковом Масле, Хлеб. Aperatifler/Diğer: Нектарин, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина. devamı için...
|
sabit kilo
|