17 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 48,88g | Prot: 71,92g | Karb: 90,22g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar, White Bread (Home Recipe or Bakery). Öğle Yemeği: White Bread (Home Recipe or Bakery), Meat. Akşam Yemeği: Potato, Pork Chop. devamı için...
|
|
5290 kcal
|
Egzersiz:
Güç Yürüyüş - 6 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 4 saat, Temizlik - 2 saat, Kuzey Yürüyüşü - 5 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|