18 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3229 kcal
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Yağ: 61,85g | Prot: 169,45g | Karb: 324,68g.
Kahvaltı Öncesi: 칼로리 대체. Kahvaltı: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 매일유업 바이오 오그래놀라팝. Öğle Yemeği: 소와나무 트리플 슬라이스 치즈, 청정원 구운마늘과 양파 토마토, 해태 연양갱 (55g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 디벨라 푸질리. Akşam Yemeği: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 청정원 이탈리아 정통 스파게티 , 청정원 구운마늘과 양파 토마토, 소와나무 트리플 슬라이스 치즈. Aperatifler/Diğer: 개미식품 구워만든 곡물 그대로21, 매일유업 바이오 오그래놀라팝, 마이프로틴 린프로틴바, HBAF 구운아몬드, 찐고구마, 맛있닭 프로 닭가슴살. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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