18 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
453 kcal
|
Yağ: 10,82g | Prot: 44,17g | Karb: 48,39g.
Kahvaltı: Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Öğle Yemeği: Русский Гематоген Гематоген Новый с Лесным Орехом, Салат из Капусты и Огурца, Помидоры. Akşam Yemeği: Ёбатон Протеин. devamı için...
|
|
1478 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|