18 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 55,92g | Prot: 80,18g | Karb: 108,19g.
Kahvaltı: Чай, Железнодорожный Хлеб, Вологодское Яйцо, Велес Ассорти Мясное Сырокопченое, Ламбер Сыр Ламбер 50%, ЗАО Глинки Сыр Рассольный Брынза, Latrovalis Оливки Зелёные Греческие, Огурец (с Кожурой), Herbalife Травяной Напиток со Вкусом Лимона. Öğle Yemeği: Салат Оливье, Железнодорожный Хлеб, Суп из Сайры. Akşam Yemeği: ВкусВилл Белок Яичный, Магнит Банан, Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 со Вкусом Нежного Шоколада, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katerina_Sudd_ Kilo Geçmişi
|