18 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 15,52g | Prot: 50,21g | Karb: 191,91g.
Kahvaltı: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Pisang Kepok, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Öğle Yemeği: Sambal Matah, Kacang Panjang Hijau, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Sambal Matah, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Kue, Kue Beras, Tape Singkong. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marlina chalik Kilo Geçmişi
|