18 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 28,18g | Prot: 36,81g | Karb: 157,58g.
Kahvaltı: Cimory Squeeze Yoghurt, Pepaya. Öğle Yemeği: Kecap Manis, Uleg Sambal Bawang , Tempe Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Rolade, Uleg Sambal Bawang , Tempe Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pisang. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nillayanuar4 Kilo Geçmişi
|