18 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 76,76g | Prot: 82,88g | Karb: 95,77g.
Kahvaltı: Apples , Clover Gouda Cheese, Bovril Beefy, Bakers Provita Wholewheat Crispbread, Spinach, Sliced Ham, Egg (Whole), Grated Cheddar Cheese. Öğle Yemeği: Bakers Provita Wholewheat Crispbread, Bovril Beefy, Clover Gouda Cheese, Spinach, Sliced Ham, Egg (Whole), Grated Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Nu Veg Pumpkin Fritters, Cheese Sauce , SPAR Crumbed Chicken Schnitzels. Aperatifler/Diğer: Coffee with Milk. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Adele Benecke Kilo Geçmişi
|