18 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 31,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
826 kcal
|
Yağ: 31,07g | Prot: 56,30g | Karb: 84,26g.
Öğle Yemeği: Pearl River Bridge Соевый Соус Слабосоленый без Глютена, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Цыпленок Гриль Aw, Sen Soy Фунчоза Приготовленная Aw. Akşam Yemeği: Цыпленок Гриль Aw, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Велком Ветчина из Окорока. Aperatifler/Diğer: Импловит Гематоген с L Карнетином. devamı için...
|
|
2863 kcal
|
Egzersiz:
ходьба - 59 dakika, работа офис - 10 saat, Dinlenme - 6 saat ve 1 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|