18 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 75,86g | Prot: 83,70g | Karb: 175,97g.
Kahvaltı: Myprotein Коллаген, Norven Сёмга Слабосолёная, Ферма Сметана 20%, Словяночка Молоко 2,5%, Кабачковые оладьи, Метро Авокадо. Öğle Yemeği: Простой Йогурт, Голубика, Norven Сёмга Слабосолёная, Метро Авокадо, Булкин Хлеб Белково-Пшеничный, Агросельпром Семена Льна. Akşam Yemeği: Пекинская Капуста, Soignon Козий Сыр, Яйцо, Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Ironmaxx Cookie Bar, Ronik Финик Королевский, Achva Sesame Tahini, Ronik Финик Королевский, Achva Sesame Tahini. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliyaevko Kilo Geçmişi
|