18 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 47,07g | Prot: 114,96g | Karb: 143,42g.
Kahvaltı: Kiwi, Arándanos, Mercadona Granola Baja en Azúcar, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Mercadona Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas. Öğle Yemeği: Pechuga de Pavo, Patata, Hacendado Espárragos Medianos. Akşam Yemeği: Bacalao, Calabaza. Aperatifler/Diğer: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Pan Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomates. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|