18 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
900 kcal
|
Yağ: 26,50g | Prot: 46,60g | Karb: 54,60g.
Kahvaltı: ファミリーマート ハムチーズたまごサンド. Öğle Yemeği: 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン バニラ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Akşam Yemeği: コメダ珈琲店 豆菓子, サントリー 角ハイボール 濃いめ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|