18 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 72,16g | Prot: 103,06g | Karb: 162,90g.
Kahvaltı: バナナ, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, サイリウム（オオバコ）. Öğle Yemeği: ライ麦パン（低カロリー）, セブンイレブン ポテトサラダ, トマト, サーモントラウト. Akşam Yemeği: サラダ, 豚バラ肉, 白米 （調理済み）. Aperatifler/Diğer: ダノン Activia, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳. devamı için...
|
|
1444 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|