18 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 59,95g | Prot: 90,13g | Karb: 157,40g.
Kahvaltı: Tarczyński Kabanos Klasyczny Drobiowy , Jajko Gotowane, Czerwone Cebule, Mlekovita Ser Favita Sałatkowo-Kanapkowy Półtłusty , Ogórek (Obrany), Pomidory. Öğle Yemeği: Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Akşam Yemeği: Go On Masło Orzechowe Słony Karmel, Vitanella Musli Tropikalne, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%. Aperatifler/Diğer: Biedronka Syrop Malinowy Dar Lata, Lech Piwo, Go On Masło Orzechowe Słony Karmel. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|