18 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 37,42g | Prot: 28,54g | Karb: 135,65g.
Kahvaltı: Bal, Becel Bitkisel Margarin , Çay (Demlenmiş), Kepekli Ekmek, Domatesler, Beyaz Peynir, Sucuklu Yumurta. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Türlü, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Sprite Sprite. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|