18 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 59,83g | Prot: 68,68g | Karb: 124,16g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Кротен из Козьего Молока, ВкусВилл Чиабатта, ВкусВилл Форшмак из Сельди, Вареное Яйцо, ВкусВилл Крамбл Пирожное Вишневое. Öğle Yemeği: Брокколи, Помидоры, Aroy-D Pad Thai Sauce, Треска Отварная. Akşam Yemeği: Пицца с Ветчиной и Грибами. devamı için...
|
|
2256 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nadya_wants_57kg Kilo Geçmişi
|