18 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2919 kcal
|
Yağ: 118,31g | Prot: 160,09g | Karb: 316,93g.
Öğle Yemeği: Brokkoli, Femeg Doraden Filets, Knorr Knoblauch Sauce, Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Dulano Kochschinken, Ja! Käseaufschnitt, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ostsee Fisch Makrele Geräuchert, Zwiebeln, Löwenzahn, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Olivenöl, Rucola, Chicoree, Harzer Harzer Käse, Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Trumpf Schogetten Nugat, Ja! Sandwich Classic, Magerquark, PBN Whey Protein Vanille, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Lorenz Salzstangen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Pflaumen, Möhren, Äpfel, Birnen. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|