18 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 59,77g | Prot: 62,80g | Karb: 172,60g.
Kahvaltı: Bihunku Goreng Special, Mie Sedaap Mie Goreng. Öğle Yemeği: Cabai Merah Besar, Sawi Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Kerupuk Putih, Ayam Goreng, Bakmi GM Pangsit Goreng. Akşam Yemeği: Dua Kelinci Sukro. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
121 - meyranurtasya Kilo Geçmişi
|