18 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 66,19g | Prot: 134,97g | Karb: 155,46g.
Kahvaltı: Ülker Metro Big 3, Ülker Krispi Nacho Peynirli, Ülker Link, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Sütaş Ayran, Ekmek. Öğle Yemeği: Ülker Kanky Bulut Kornet, Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|