18 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 73,0 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
576 kcal
|
Yağ: 20,32g | Prot: 28,76g | Karb: 73,65g.
Kahvaltı: Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale, 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: Soft Boiled Egg. Akşam Yemeği: Pure Heart Seedless Watermelon. devamı için...
|
|
2337 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 20 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Oturma - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mylilmaltese Kilo Geçmişi
|