18 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
612 kcal
|
Yağ: 22,45g | Prot: 45,74g | Karb: 56,68g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Тёма Индейка. Öğle Yemeği: Maggi Горячая Кружка Грибная с Сухариками, Простоквашино Кефир 2,5%. Akşam Yemeği: Тёма Цыплёнок с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Хуторок Кефир 1%. devamı için...
|
|
1072 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 20 dakika, Mekik - 1 dakika, Cross Trainer - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|