|
Вроде бы только начала, но уже есть небольшие результаты, это радует.
Тяжело? Немного...
В первые дни диеты без сладного иногда резко начинала болеть голова, но уже три дня такого не происходит. Сладкое в меню есть, но как-то так получилось, что только после ужина позволяю себе небольшой десерт.
Стала больше добавлять овощей в рацион, от них наступает сытость.
Сдали сыну анализ для бассейна завтра пойдем за справкой. Жаль только муж никак не может сходить к терапевту - нет записи. Может сходим в платную больницу, но пока не знаю.
Первый раз хочу пойти с мужем, так как сын чаще всего теряется в новых местах и стесняется, нужно ему всё показать, прежде чем он самостоятельно пойдёт в мужскую раздевалку в бассейне. Теперь вот думаю, как лучше сделать.... Хотя телефон на что?!?! Растеряется-позвонит... наверное.....
93/130/73.5
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 61,35g | Prot: 62,66g | Karb: 114,05g.
Kahvaltı: Кофе, Яшкино Вафли Тонкие с Кокосовым Кремом. Öğle Yemeği: Кофе, Красные Помидоры, Овощное Рагу с Курицей, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Яндекс Лавка Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Вишневый Брауни, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречневый Суп, Кабачки Жареные, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Яндекс Лавка Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Бородинские. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|