Johanne Günlüğü, 18 Ağu 22

Johanne Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

101,6 kg Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg. Geriye kalan: 10,9 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Ağustos 2022:

1856 kcal

Yağ: 78,81g | Prot: 54,97g | Karb: 242,34g. Kahvaltı: Canyon Bakehouse Gluten Free Ancient Grain Bread, Kraft Mayo with Olive Oil, Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Boiled Egg, Hills Bros. Cappuccino White Chocolate Caramel, Weigh-in Day - eat whatever I want. Öğle Yemeği: Really Raw Honey Raw Honey, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Canyon Bakehouse Gluten Free Ancient Grain Bread. Akşam Yemeği: Kerrygold Dubliner Irish Cheese, Canyon Bakehouse Gluten Free Ancient Grain Bread, Grapes. devamı için...

2475 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

good for you. hope you are feeling better now

18 Ağu 22 üye tarafından: HCB


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Johanne Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Johanne Günlüğü, 18 Ağu 22

Yorum Gönder

Johanne Kilo Geçmişi