19 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 69,01g | Prot: 74,27g | Karb: 94,12g.
Kahvaltı: 매일두유 매일두유 99.9 식물성 단백질. Öğle Yemeği: 이마트 차돌박이, 단호박샐러드, 배추, 양파, 팽이버섯, 청경채, 당근, 샤브마니아 점심특선, Morn 몬 월남쌈. Akşam Yemeği: 토마토, 샘표 진간장, 큐원 알룰로스, 양상추, 노브랜드 닭안심살. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|