17 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1919 kcal
|
Yağ: 74,09g | Prot: 116,65g | Karb: 210,25g.
Kahvaltı: Увелка Гречка, Avocado, 农心方便面 辣白菜. Öğle Yemeği: 李锦记 芝麻油, Cucumber (with Peel) , Cooked Broccoli (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Cabbage. Akşam Yemeği: Taco or Tostada with Chicken or Turkey, Lettuce, Tomato and Salsa, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Aperatifler/Diğer: Mango, Peanut Butter, Брест Литовск Творог 3%. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Evgeniia_1112 Kilo Geçmişi
|