19 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 41,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 50,80g | Prot: 103,39g | Karb: 50,19g.
Kahvaltı: V8 Spicy Hot 100% Vegetable Juice, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Hill Country Fare Chunk Light Tuna in Water, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Hill Country Fare String Cheese, Red Delicious Apples, Boiled Egg, Toasted 100% Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Hill Country Fare String Cheese, Hill Country Fare Chunk Light Tuna in Water. Aperatifler/Diğer: Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Atkins Advantage French Vanilla Shake. devamı için...
|
|
4039 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Hızlı) - 1 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|