19 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 60,47g | Prot: 77,26g | Karb: 183,60g.
Kahvaltı: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Snickers Сникерс, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Первый Хлебокомбинат Булка Городская, Кофе (из Молотых Зерен), Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%, Банан, Нектарины. Öğle Yemeği: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Фрутоняня Яблоко Малина со Сливками, КИО Капуста Цветная в Сливочном Соусе, Жареная Картошка, Чай, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба". Akşam Yemeği: Кремлина Курага Шоколадная с Грецким Орехом, Фруто Няня Пюре из Цыпленка, Вареное Яйцо, Чебаркульское Молоко Творог Обезжиренный, Чай, Пятерочка Банан, Сухари, Пятерочка Персик. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|