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539日目
夏の暑さも落ち着いたし、むくみが気になるので少し水分を控えてみました
もう少し戻りたいですね
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49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1209 kcal
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Yağ: 30,80g | Prot: 70,43g | Karb: 164,98g.
Öğle Yemeği: ご飯, サバ, レタス, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 生姜, バジル, キュウリの漬物, にんにく, ニンジン. Akşam Yemeği: 友盛貿易株式会社 ベトナムライスペーパー 22cm, にんにく, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, 生姜, キャベツ, 神戸物産 ザワークラウト, 卵, しいたけ. Aperatifler/Diğer: 明治 プロビオヨーグルト. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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glovetosaori Kilo Geçmişi
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