19 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 52,00g | Prot: 81,88g | Karb: 148,69g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar (2), Prochiz Keju Slice, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Telur Dadar, Kikil, Tahu, Tumis Buncis, Kerupuk Putih. Akşam Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), KFC Dada Ayam, ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Del Monte Saus Tomat. Aperatifler/Diğer: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Nescafe Classic, Kongbap Chia Seed & Quinoa. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|