19 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2130 kcal
|
Yağ: 97,23g | Prot: 94,71g | Karb: 216,76g.
Kahvaltı: Коровка из Кореновки Молоко Варёное , Хек Жареный, Урожай Хлеб Тостовый с Отрубями, Банан, Тыквенные Семечки, Орехи Кешью, Эталон Семена Льна, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара , Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Молоко Геркулес Сендвич с Колбасой, Молоко Сендвич с Курицей и Овощами, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи, Coffee Like Латте (200мл). Akşam Yemeği: Черкизово Сервелат Астория, Радость Вкуса Сыр Мраморный, Урожай Хлеб Тостовый с Отрубями, Гулливер Картофель Отварной с Маслом и Зеленью, Хек Жареный. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Латте (0,3 L), Геркулес Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|