19 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 31,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
524 kcal
|
Yağ: 21,09g | Prot: 43,67g | Karb: 42,79g.
Öğle Yemeği: Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые , Зеленый Листовой Салат, Pretto Рикотта 25%, Seafood Fish Кижуч Х/К, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Цыпленок Гриль Aw. Aperatifler/Diğer: Нектарины. devamı için...
|
|
3174 kcal
|
Egzersiz:
ходьба - 1 saat ve 44 dakika, работа офис - 9 saat, Dinlenme - 7 saat ve 16 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|