19 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 68 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 21,39g | Prot: 45,76g | Karb: 162,36g.
Kahvaltı: Банан, Овсяная Каша на Молоке, Мёд, Сухие Семена Чиа. Öğle Yemeği: Курага, Инжир, Кефир (Обезжиренный), Верес Огурцы Маринованные , Огурецы Сладкого Рассола, Зеленый Горошек, Хлебец. Akşam Yemeği: Словяночка Молоко 2,5%, Чечевица Вареная, Приготовленная Спаржа (Свежая). devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sofiabarybina7 Kilo Geçmişi
|