irina5177 Günlüğü, 19 Ağu 22

болею, но -пешком 20, массажное кресло, элипс21, трена с Олей, пешком 20, работа 12 ч.

112,6 kg Bugüne kadar kayıp: 30,9 kg.    Geriye kalan: 4,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2958 kcal

Egzersiz: элипс - 21 dakika, тренировка с Олей - 1 saat, до маршрутки - 20 dakika, ходьба до работы - 20 dakika, работа - 12 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 59 dakika. devamı için...