PapYonca7 Günlüğü, 19 Ağu 22

PapYonca7 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

göbek git artık 😅

67,1 kg Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg. Geriye kalan: 2,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Ağustos 2022:

1575 kcal

Yağ: 81,10g | Prot: 60,00g | Karb: 170,47g. Kahvaltı: Yulaf Unu, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Menemen. Öğle Yemeği: Nescafe Sütlü Köpüklü. Akşam Yemeği: Dimes Karışık Meyve Nektarı, Lavaş, Cağ Kebap. Aperatifler/Diğer: Vanilyalı Dondurma, Kadayıf, Limon Suyu, Bal, Uludağ Limonata, Yoğurtlu Semizotu Salatası. devamı için...

Haftada 4,2 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Gider gider sabır :)

20 Ağu 22 üye tarafından: Murat:)


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

PapYonca7 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

PapYonca7 Günlüğü, 19 Ağu 22

Yorum Gönder

PapYonca7 Kilo Geçmişi